为什么男性的性功能会下降男人增强性功能的运动锻炼方法

为什么男性的性功能会下降，原因是什么？下面的小边告诉你生活中经常接触的四个因素，以及增强性功能的锻炼。

男性性功能下降的因素

1、香烟

“吸烟对健康有害”，对性欲也有负面影响。吸烟导致性欲下降的原因是烟雾中含有有害物质会硬化血管，阻碍血液循环，可能不会发生。即使好运没有这样的现象，医学研究也指出，吸烟也会影响阴茎，会使其直接变形，影响正常的房间。对女性来说，吸烟对月经稳定有影响，所以最好少吸烟。

2、重金属

我相信你对此并不陌生，因为重金属不仅影响性功能，而且严重损害健康，尤其是铅、汞和镉对性功能的影响最大。

当身体摄入过多的铅时，它会渗透到精液或卵子中并储存起来，影响生殖激素的分泌，导致精子数量减少、畸形和妊娠减少。汞会导致性欲下降和不举报，如果情况严重，也会导致男性不育为什么男性的性功能会下降男人增强性功能的运动锻炼方法镉会影响性激素的分泌，损害肝脏和肾脏。它怎么会有趣呢？

3、健身自行车

当男人去做健身时，健康的自行车是很多人的首选，但不要认为踩得越久，身体就越健康，因为如果时间太长，会导致阴囊磨损、结石，甚至精囊肿胀，可能会影响性功能。

4、软沙发

医学研究发现，如果长时间坐在柔软的沙发上，会严重损害男性阴囊带。因为正常的坐姿是以盆骨为支点，阴囊是”安稳地”呆在你的腿之间，但当你坐在柔软的沙发上时，支点会下沉，这样你的腿就会无意识地被夹住，从而压迫阴囊，阻碍血液流动。

增强性功能的运动锻炼

一、腹部

腹部肌肉可能是男性做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉。仰卧、膝盖弯曲、双臂交叉抱在胸部或颈部后面作为支撑，慢慢抬起头和肩膀，使肩膀离开地面4英寸。保持这个姿势3次，然后放松和重复这个动作，次数仅限于个人舒适。根据个人练习情况慢慢增加次数。

臀部和腹股沟

这部分练习的重点是灵活性，而不是力量。以下两种练习有助于实现这一目标。

第一个练习。坐在地板上，双脚并拢，双腿弯曲，膝盖分开，肘部放在膝盖之间以获得足够的踝关节。然后握住你的脚踝，触摸你的脚底，稍微向前弯曲你的身体。为什么男性的性功能会下降男人增强性功能的运动锻炼方法同时，用你的手肘支撑你的两个膝盖，慢慢地把你的膝盖压到地板上。当你感到腹股沟有伸展感时，停下来并保持这个姿势几秒钟。放松，重复这个动作2到3次。做这个动作时，确保它非常柔软。