这几件事情毁掉性生活健康夫妻改善性生活质量吃这些食物

在性生活中，我们不仅要注意技能，还要注意完美的心理体验，但人们总是因为性生活中的各种小细节而破坏完美健康的性，很难达到性高潮。这几件事情毁掉性生活健康夫妻改善性生活质量吃这些食物让我们来看看六个杀手摧毁了健康的性爱，亲戚们必须注意未来的爱！

破坏性健康的几件事

没有事先预热

在没有足够的前戏之前，”直奔主题”或者用力过猛会耽误女性高潮的到来。纽约著名两性专家赫希曼说:”男人错误地认为跳过前戏会让女人快速达到高潮，但实际上需要更长的时间，效果更差。”专家建议，放慢速度，多交流和拥抱语言，可以帮助双方同时达到高潮。

性爱时外物的影响

高潮需要一定的注意力，所以不要分心。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说，确保关掉房间里的电视、电脑和手机，让双方完全处于私人空间。此外，不要指望同时达到高潮。每个人都应该注意自己的快乐。如果一方先达到高潮，下次我们应该更加关注另一方。

反复询问对方的感受

在性过程中，适当地询问对方的感受可以帮助掌握节奏，但如果你经常问对方”感觉如何”、”舒服吗”等等，会给伴侣带来心理压力，让他(她)变得不自信。赫希曼建议通过身体动作和表情反馈对方的感受，比如呼吸急促，动作有力。

频率突然变化

丹尼尔·阿雷尔博士说，当女性接近高潮时，男性应该保持同样的力量和节奏。如果男性突然增加力量或速度，女性积累的感觉就会失败。所以当女人说”不要停”只需要保持频率，而不是更疯狂。

以色情片为准则

有些男人会看色情片，从中得到”启发”，认为性应该像色情片一样激烈，情节和技巧。但赫希曼说，他总是想模仿色情片，把性当作表演，结果会适得其反。真正打开女性高潮之门的是亲密的语言和行为，而不是那些愚蠢的技能。

谈性爱外的话题

在性过程中，适当的肯定和赞扬可以增加兴趣，但如果你提到一些失望的话题，你可能会中断性，影响高潮。例如，突然问对方是刷牙，还是提到厨房里没有食物放进冰箱，这会立刻让人们感到兴趣。

提高性生活质量不妨多吃5种食物

木瓜。木瓜对缓解勃起障碍非常有益。木瓜富含维生素A，含有精氨酸，”*”它还含有这种成分，可以改善阴茎的血液供应。充足的阴茎血液供应可以放松肌肉，提高体内硝酸盐的水平。木瓜是缓解勃起功能障碍的好食物。

菠菜。菠菜含有叶酸，对性健康非常有益。菠菜还富含镁，有助于扩张外阴附近的血管，使男性更好地唤起性。这几件事情毁掉性生活健康夫妻改善性生活质量吃这些食物卷心菜和卷心菜等其他绿色蔬菜也含有更多的叶酸，这也有助于生殖器充血

富含锌的食物。大多数男性出现勃起功能障碍是因为体内缺锌。锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物

大蒜。大蒜是另一种超级食物，可以缓解勃起功能障碍。研究表明，大蒜释放的少量硫化氢可以放松包括阴茎动脉在内的血管。大蒜含有大蒜素，可以促进阴茎血液供应。放松阴茎动脉，加上更充足的血液供应，将大大改善勃起。

辣椒。让阴茎变强最简单的方法就是给阴茎血管足够的血液供应。辣椒对改善阴茎充血非常有效，能使男性的性唤起更充分。

原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://www.hbslnjkcyxh.com/37163.html

这几件事情毁掉性生活健康 夫妻改善性生活质量吃这些食物