久交不泄的土方法是什么 如何锻炼才能持久不射

  在性生活的时候男人会进行射精,但是有时候有些男人很难控制自己的射精,而且常常射精太快,让双方都无法享受,所以男性需要学会控精,那么久交不泄的土方法是什么?如何锻炼才能持久不射?想要了解的朋友就不要错过咯。

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久交不泄的土方法是什么 如何锻炼才能持久不射

  久交不泄的土方法

  一、喉呼吸

  男人可以通过调整他们的呼吸来延长他们的性生活,比如喉咙呼吸。这是一种瑜伽式的呼吸方法,有点像用鼻子呼吸,但要慢一些,而且要轻柔一些。

  方法是:全身放松,把思想放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静和有节奏。一段时间后,把注意力放在喉咙上,轻轻地收缩喉咙肌肉,整个呼吸过程应该缓慢而深沉。通过它,男性不仅可以自由地控制自己的呼吸,促使女性达到高潮,还可以在射精前紧急地控制自己。

  二、注意身体姿势

  如果你和你的伴侣处于上女性和下男性的体位,那么性高潮就更容易控制。当男性占优势时,由于男性全身重量压在阴茎上,身体同时要不停地上下移动或左右移动,造成肌肉比较紧,虽然这同样能带来快感,但并不容易控制你的射精时间。

  三、放松

  放松腿部和臀部肌肉。在性交过程中,射精由臀部肌肉控制,此时臀部和大腿的肌肉处于紧张状态。所以,试着放松这些肌肉可以帮助你延迟射精和感受高潮的快感。

  四、排尿

  做爱前上厕所排尿来控制高潮。因为膀胱在前列腺旁边,前列腺会导致射精,如果你的膀胱充满尿液,射精就会更容易,也更难控制。

  每个男人都想让自己想什么时候射精什么时候射精,有了以上的训练方法,相信你能坚持更久。

  如何锻炼才能持久不射

  一般情况下,想要锻炼身体持久不射精,可以通过慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等方式进行改善,有助于病情的后期好转。

  1、慢跑

  慢跑属于一种有氧运动,在慢跑的过程中,通常会使局部的血液流动加快,也会使体内的新陈代谢速度加快,在一定程度上还可以达到提高自身免疫力的效果,也可以使性功能逐渐恢复正常。

  2、仰卧起坐

  仰卧起坐属于一种健身器材,在仰卧起坐的过程中,通常会使腹部收缩,也会使局部的肌肉发生收缩,在一定程度上还可以达到锻炼盆底肌的效果,也可以改善勃起功能障碍。

  3、俯卧撑

  俯卧撑属于一种力量性的健身器材,在俯卧撑的过程中,通常会使局部的肌肉发生收缩,也可以达到锻炼腰部肌肉的效果,在一定程度上还可以改善性功能障碍。

  除此之外,也可以通过游泳、骑自行车等方式进行锻炼。但是不建议患者长时间进行体育锻炼,以免给身体带来损伤,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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