男人寿命不长会有什么习惯 影响男人寿命的六个习惯是什么

• 两性健康

　　根据科学研究，女性平均寿命是比男人长一些的，日常生活中的习惯也是对寿命有影响的改变不良的生活习惯对身体有很大好处。那么男人寿命不长会有什么习惯？下面就让我们来一起看看影响男人寿命的六个习惯吧。

　　根据科学研究，女性平均寿命是比男人长一些的，日常生活中的习惯也是对寿命有影响的改变不良的生活习惯对身体有很大好处。那么男人寿命不长会有什么习惯？下面就让我们来一起看看影响男人寿命的六个习惯吧。

男人寿命不长会有什么习惯 影响男人寿命的六个习惯是什么

　　1、 喜欢宅，不爱运动

　　喜欢宅的男性，一般都是不出门，整天整天窝在家里，中医上认为“久坐伤肉，久卧伤气”，长时间呆在家里坐着或躺着，容易压迫血管，造成血液不循环的情况。而不爱运动的人群，一般来说，身体素质都是较差的，每天摄入足够或过量的热量，却不爱运动，就容易造成脂肪的堆积，进而引起肥胖，久而久之，还可能会引起糖尿病、高血压等慢性疾病的发生。

　　2、 长时间对着电子产品

　　长时间对着电子产品，容易养成驼背驼腰的习惯，时间久了，还可能会引起腰痛背痛等，甚至导致颈椎病、腰椎盘突出、鼠标手等疾病，同时电子辐射大，长期处于高辐射环境下，会使血液、淋巴液和细胞原生质等发生改变，影响到人体免疫、循环、生殖和代谢等系统，严重的话，还可能会加速人体基础疾病的发病率，比如高血压、糖尿病等。

　　3、 生活不节制

　　对健康毫无概念，生活随心所欲，想看球就熬夜看球，还要喝点啤酒配小吃，再搭配抽烟，简直就是人生最美妙之事，对于很多男性朋友来说，或许这就是事实，长此以往，必然会影响到身体的健康。

　　4、 饮食不合理

　　长期饮食不合理，暴饮暴食或挑食，容易导致营养过度或营养不足，都可能会给健康带来不同程度的危害。营养过剩容易导致肥胖症、糖尿病、三高等疾病，甚至可能会诱发肿瘤比如乳腺癌、结肠癌等，不仅严重影响到身体健康，还可能会缩短寿命。而营养不足，又容易导致营养不良、贫血、缺乏维生素等，导致机体的抵抗力和免疫力都会有所下降。

　　5、 爱抽烟喝酒

　　应该可以毫不夸张地说，现如今，过半的男性朋友都喜欢抽烟喝酒，尽管知道烟酒对健康危害很大，还是一如既往地坚持“自我”。长期抽烟，除了容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等，也容易引起肺癌、高血压、心脏病、中风等疾病。而长期喝酒，就容易破坏人的中枢神经系统。过量饮酒也易损害到肝脏，引起酒精肝硬化以及高血压等的几率也会升高等。

　　6、 脾气心态不好

　　脾气暴躁，不论遇到大小事，都易怒易爆。生活中很多实例告诉我们，大多脑中风、心肌梗死等疾病的突发都与脾气易怒易爆有关，这也说明保持一个平和的心态多么重要。很多百岁老人的养生经验也告诉我们，长寿的原因之一就是心态好。

 

 

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